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　　在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。